마늘효능 효과는 정말 뛰어 난거 같습니다.

마늘효능 효과는 정말 뛰어 난거 같습니다. 올해도 어김없이 추위가 찾아왔다. 무더운 여름을 겨우 보내고 이제 좀 시원해 질만 하니 어느새 한 겨울이다.

우리 몸이 적응할 새도 없이 찾아온 겨울. 어떻게 건강을 지킬 것인지 고민하다 보니 ‘면역력’ 강화에 초점이 맞춰졌다.

메밀에는 강력한 항산화 기능을 가진 폴리페놀이 풍부해 암을 억제하는 데 효과적이다.

많은 양의 폴리페놀을 섭취하고 싶다면,

껍질을 포함한 메밀 전체를 원료로 쓰는 메밀면을 먹는 것이 좋다.

껍질에 알맹이보다 많은 폴리페놀이 있기 때문이다.

마늘은 언론보도에서도 인체에 좋다고 합니다.

또한 브라질너트는 100g당 57.19g으로 풍부한 식이섬유가 들어이으며, 다른 견과류처럼 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고 세포막의 탄력을 증가시켜 혈관건강에 좋다.

미국 로마 린다 대학연구 팀 조사결과 모든 종류의 견과류가 비만 억제와 대사증후군 위험을 낮추는 효과가 있었지만,

그 중에서도 나무에서 자라는 견과류의 효과가 가장 큰 것으로 나타났다. 나무에서 자라는 견과류에는 브라질 너트를 포함해 호두,

아몬드 등이 있다.